Oatmeal, Würzmischung

Zubereitungsanregung:

Am Abend schon auf morgen freuen – das Frühstücks-Upgrade für Oatmeal, Porridge, Müsli, Bowls, Kaffee, Quark, Joghurt zum backen und vieles mehr.

100g Haferflocken, 2 EL der Würzmischung, 100ml Wasser, 100ml (pflanzliche) Milch. Alle Zutaten in einem kleinen Topf aufkochen & kontinuierlich , bis zur gewünschten Konsistenz rühren.

Zutaten:

Roh-Rohrzucker, Zucker, Zimt, BIO Zitronenpulver (BIO Zitronensaftkonzentrat, BIO Maisstärke, BIO Zucker), Orangen-schalen, Zitronenschalen, Nelken, Orangenöl, Ingwer, Piment, Muskatnuss, Cardamom, Vanille

Nährwertangaben je 100g:

Brennwert: 1475 kj / 352 kcal

Kohlenhydrate: 81,0 g davon Zucker: 77,0 g

Fett: 0,4 g davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g

Salz: < 0,1 g

Eiweiß: 0,9 g